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    健康常識

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    小兒健腦益智推拿法

    浏覽量:

    時間:2020-06-24

         促进孩子的智力开发,让孩子头脑更聪明,是每位父母的期盼。通过按揉穴位就能起到改善脑部血液循环、增强记忆的益智强脑的独特效果。
    健腦益智推拿方
    揉百會

    精准取穴: 在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。该穴在孩子 2~3 岁左右才能完全长好出现。

    推拿方法: 用 拇 指 指端轻轻揉按孩子的百会穴10~20 次。

    功效主治: 揉百會可促进儿童脑部发育,有健脑益智的作用。

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    補腎經

    精准取穴: 小指掌面指尖到指根成一直線。

    推拿方法: 用拇指指腹从孩子小指尖向指根方向直推肾经 100~300 次。

    功效主治: 補腎經能让小儿肾精逐渐充盛,肾气逐渐充足促进生长发育。

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    父母巧護理

    1. 每天要给宝宝喝足水。因爲飲水不足會使孩子腎精虧損,腎爲腦髓。腎精不足,易使腦細胞發育遲緩。人工喂养或混合喂养的宝宝,4 个月大的每天需喝 80 毫升水,6 个月以上每天需喝 100 毫升水。選擇純母乳喂養的寶寶一般情況不用額外補水。

    2. 多吃坚果类食物。杏仁、核桃、松子、榛子等坚果是很好的补脑食物,但不适合宝宝直接进食,尤其是 1 岁以下的宝宝,因此需要将这些食物用磨碎机磨成粉状,然后混配成菜谱或加在三餐中,可以增加口感,促进宝宝进食。

    3. 睡前给孩子讲故事。是開發孩子想象力的好時機。
    特效食材
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    調理食譜

    黑芝麻大米粥

    材料: 大米 40 克,黑芝麻 10 克。
    做法:

    1. 黑芝麻洗净,炒香,研碎;大米淘洗幹淨。

    2. 锅置火上,倒入适量清水大火烧开,加大米煮沸,转用小火煮至八成熟时,放入芝麻碎拌匀,继续熬煮至米烂粥稠即可。

    功效: 黑芝麻中蛋白質、卵磷脂、不飽和脂肪酸含量較豐富,常食可以活化腦細胞,達到健腦益智的效果。
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