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    用手護好氣血,可防小腿抽筋

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    時間:2020-07-29

      小腿突然发生抽搐疼痛,又叫腱肚转筋、腓肠肌痉挛。中医认为此症属于“痹症”范畴,病因是寒凉的邪气凝滞经脉,使气血运行不畅导致,“不通则痛”。
    特效推拿
    一.按揉承

    精准取穴:微微施力踮起腳尖,小腿後側肌肉浮起的尾端即爲承山穴。
    推拿方法:孩子俯臥,屈腿,父母按揉承山30次。
    取穴原理:按揉承山穴可以緩解孩子下肢抽搐、腿部疼痛等。
    用手護好氣血,可防小腿抽筋

    二.拿揉小腿肚
    精准定位:左右兩側小腿肚部位。
    推拿方法:孩子取俯臥位,父母用大魚際或掌根在孩子患側小腿肚處輕輕拿揉1~3分鍾。
    取穴原理:可使局部肌肉放松,緩解小腿抽筋。
    用手護好氣血,可防小腿抽筋
    三.彈撥陽陵泉
    精准定位:腓骨小頭前下方,胫腓關節凹陷處。
    推拿方法:用拇指或中指由輕到重彈撥孩子陽陵泉穴30~50次。
    推拿原理:活絡通筋,可調理孩子小腿肚抽筋。
    用手護好氣血,可防小腿抽筋
    四.搓摩膝關節
    精准定位:膝蓋兩側關節。
    推拿方法:孩子仰臥、屈髋屈膝,家長用兩手掌相對,從膝關節兩側開始向下到踝上部,反複搓摩10~13次。
    取穴原理:活血通絡,緩解下肢氣血不通引起的小腿抽筋。
    用手護好氣血,可防小腿抽筋
    生活巧護理
    1.補鈣可預防腿抽筋。多吃些富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、蛋類、魚肉等。
    2.鼓勵孩子多曬太陽,促進鈣的吸收。
    3.如果夜裏抽筋,要注意保暖。可以嘗試在睡覺前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的部位。
    治腿抽筋小偏方
    白芍甘草飲
    白芍20克、甘草10克,或用開水沖泡,或用溫火煮。將泡好或煮好的湯汁塗抹經常抽筋的部位,可以緩解小腿疼痛。
    好大夫答疑
    Q:孩子腿抽筋,父母有什麽方法可以快速止痛?
    答:當孩子腿抽筋時,父母可以用熱毛巾敷孩子抽筋的小腿部,可以止疼痛。

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